瞧一瞧：肌肉拉伤和肌肉酸痛《百科》

糊口中良多人常常会出现下肢麻木、运动障碍、肢体发凉的症状表现，其实这便是常见的经脉欠亨。而中医认为痛则欠亨、公例不痛，所以想要解脱腿部呈现的症状表现就需求及时疏通经络。那么，腿上经脉不通怎么办呢?下面我们就通过文章内容一同理解一下吧。

腿上经脉不通怎么办?下面几个方法疏通经络效果好：

1、轻揉耳轮通肾气

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下往返推摩1分钟，直至耳轮充血发热。西医认为全身精气有各脏器搜集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

2、字调息通五脏

每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声，肌肉拉伤和肌肉酸痛。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏浚五脏。假如常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。肌肉拉伤和肌肉酸痛。

3、梳头促循环

用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行好像针灸的安慰，可以促进头部血流，疏通经络。

4、玉林正骨水

正骨水具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效，身分有九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、豆豉姜、大皂角、香加皮、莪术、买麻藤、过江龙、香樟、徐长卿、降香、两面针、碎骨木、羊耳菊、虎杖、五味藤、千斤拔、朱砂根、横经席、穿壁风、鹰不扑、草乌、薄荷脑、樟脑。辅料：乙醇。肌肉拉伤和肌肉酸痛，用于跌打损伤(摔伤/扭伤/骨折戳伤/脱臼纽带毁伤)、运动损伤(外伤/酸痛/僵硬)、肌肉劳损疲劳(生硬/麻木)、运动毁伤预防(运动前用)等。

并且，正骨水是唯一一款可以缓解运动疲劳(肌肉酸痛)的祖传秘方、独家品种，促进骨痂形成、对骨骼修复有促进作用，是国家地理标志保护产物，产品畅销海内外。