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饮食不科学易致不孕推介7大法宝助生育0【关注健康】

发布时间:2019-09-12 23:34:09 阅读: 来源:花边厂家

导读:不育的原因有多种,其中不科学饮食占据了很大一部分。现在生活中,由于各方面的原因,让很多人很久没有好好吃一顿饭,或者因为工作

【健康讯 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

引发不孕不育的原因有多种,其中不科学饮食占据了很大一部分。现在生活中,由于各方面的原因,让很多人很久没有好好吃一顿饭,或者因为工作压力等因素的影响,很多人的生活非常不规律,这些因素都导致了现在不孕不育的人数上涨,那么哪些不科学的饮食易患不孕不育症?下面一起来了解下。

不科学的饮食容易惹上不孕症的常见原因:

一、营养的过剩或缺乏

营养不足或营养过剩都可导致男性不育症的发生。经过实验表明,营养不良会降低精液量和精液果糖含量,导致精子生成障碍。如今,在食物相对丰富的今天,影响营养不良的原因除了疾病外,主要包括择食和偏食。营养不良会导致不同程度的氨基酸、维生素、微量元素缺乏,从而影响精子的产生、成熟及活动能力等。饮食中缺乏维生素A、维生素B、维生素C、以及微量元素,会导致精子生成减少、精子活力下降,从而导致不育。

营养过剩也会导致不育,但是这种情况比较少见,不过不能排除这种潜在危险的发生,这种危险常始于少年时期,营养过多会导致肥胖,脂肪沉积使脑垂体后叶脂肪化,导致脑垂体功能丧失或减退,男性激素释放减少,从而出现睾丸缩小、阴茎不发育等,成年后不育的可能性极大。

二、长期偏食

如果是长期嗜食某种食物,比如说芹菜以及棉籽油等,会导致男性精子数量和质量下降而诱发不育。其中鱼翅一向被中国人视为美味佳肴、滋补佳品,许多白领阶层对它更是情有独钟。然后也有实验表明,鱼翅中由于汞含量过高,会导致男性不育。海鲜等一些产品之所以含有汞,和海洋污染有关系,因此,嗜食鱼翅的朋友也应适可而止。不要过分偏爱一种食品。

三、长期食用污染食物

长期食用污染食物,是引发我国不孕不育的又一大原因,,近十年来男性精子数量减少和睾丸缩小与辛基苯酚、丁基苯甲基酞酸脂等有关,上述物质广泛用于制造食品的包装袋及洗涤剂中。这些化学物质有雌激素作用,可抑制睾丸的发育和精子的形成。此外,若经常食用被化学除草剂、杀虫剂、杀真菌药物或铜、锰、铝、镉、铅等重金属污染的食物也可影响精子的生成与发育,从而导致不育。

要想拥有一个健康的宝宝,不仅要管好自己的嘴,少吃或不吃不利于生殖器健康的食物,纠正偏食的习惯,做到饮食平衡。同时还要管好自己,必要的时候进行适当的体育锻炼,增强体质,这样才能避免不孕不育等一些疾病染身。

那么不孕不育患者不能吃什么?虽说不孕不育跟人们的饮食本身没有太过实质性的联系,不会出现某一种食品直接导致不孕情况的出现。然而对于如今品种多样的饮食来讲,有些食物长期大量摄入对于男性女性的生育能力都有着很大的影响。

对于很多女性来说患上不孕症是很不幸的,不过女性不孕在现在看来还是可以医治的。那么女性不孕不育治疗方法有哪些呢?目前治疗这种不孕的方法有一种比较先进行技术,就是腹腔镜。不少年轻夫妻都到了生育年龄,相信大家对如何提高怀孕能力十分感兴趣。那么,这里就为大家介绍以下几种方法,助大家一臂之力。

影响因素1:晒太阳

充分的日光浴可以提高女性的生育能力,增加怀孕的几率。有研究表明,在日照充实的季节,女性受孕的几率明显高于其他季节。同时,多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候,体内维生素D的含量会激增,而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季,每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D,而在日照较短的秋冬,可以直接服用维生素D,与日光浴的效果是相同的。

影响因素2:中式针灸法

这种被追捧的古老中医方法究竟有何魔力在美国盛行;使众多美国美容专家相信其神奇功效而相继上课,时下美国名媛们最热望实现的中式针灸医治包括了非手术紧肤、提高生育能力、治愈背疼等其他许许多多的高科技医术不能比拟的……

如果把女人的生育愿望分成十个等级,我大概居于第二个级别:正在考虑,还不至于看到别人的小宝宝就挪不动步。无论我故意抵赖还是不敢承认,生孩子已经成为我的各项工作的首要着眼点。所幸的是,我此时得知:针灸,这个重新被追捧的古代保健方法,越来越被证明确实有提高生育能力的作用。历经千年之后,这个一度让我们联想到江湖郎中的神秘东方医术,凭借什么一夜之间赢得了大众的尊重呢?也许正是随着世界卫生组织和国家健康学会对针灸的疗效的报道,它就像一颗闪亮的新星逐渐进入全世界大众的视野。而明星效应,使它的光芒更加璀璨。从麦当娜到格温尼斯-帕特罗,明星们对它趋之若鹜,而且后者更是将爱情的美满也归功于它。

影响因素3:维生素E提高生育能力

人们知道,长时间穿过紧的裤子、经常泡桑拿、长时间浸浴缸等不良生活方式会导致不育。但是否知道,吃不科学也会引起不育?

因为人的生育能力与营养因素息息相关,营养不足与过剩都可能导致男性不育。营养不良时,维生素A、B、C、E族和矿物质以及钙、锌、硒等缺乏,精子的生成便会减少,活力便会下降。此外,少年期营养过多会导致肥胖,脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退,男性激素释放减少,患儿易出现小睾丸、小阴茎等状态,成年后不育的可能性极大。

所以,男性要讲究吃得科学,比如饮食要平衡,保证摄入足够的维生素、矿物质,纠正营养不足与过剩的两个极端。那么,具体吃什么较好呢?营养专家提出,可从下面几个方面选择:多吃含锌量多的海产品,如牡蛎等贝类;每天服用维生素E,延缓性衰老及提高生育能力。

当然,戒烟限酒,注意作息,适当体育锻炼,是全面改进不良生活方式的必需条件。

影响因素4:合理的体重提高生育能力

据德国“新闻电视网”11月23日报道,科学家们对1558名青年男子进行了调查。研究结果发现,与体重正常的男子相比,超重男子的精虫密度降低了24%;更严重的是体重过轻的人,他们的精子密度比正常体重的男子降低了36%。

科学家认为,合理的体重确实能提高生育能力。

此外,美国科学家还发现,这种情况也会出现在妇女身上。体重严重超标的妇女其人工受精的成功率会降低。所以科学家们建议,在准备怀孕之前,超重女性最好先想办法把体重减下来。

影响因素5:食用特制的面包

亚当硒是人体不可缺少的微量元素之一,如果身体中缺乏硒,就会增加男性不育的风险。英国华威大学研究人员最近烤制出一种富含硒的面包,他们说,男性如果经常吃这种保健面包,就能提高生育能力。

英国研究人员首先开发出一种新型化肥,这种化肥能够提高小麦硒的含量,用这种小麦烤制出的面包硒含量比普通面包高。微量元素硒对精子的形成和成熟起着重要作用,它能增强精子活力,防止精子过早解体,有利于精子与卵子结合,对人类生育具有重大影响。

影响因素6:饮红酒有助于提高生育能力

丹麦一项医学研究发现,女性常饮一点红酒有助于提高生育能力。

据外电报道,丹麦国立血液研究所科学家马蒂·祖尔领导的一个小组对30000名妇女饮用红酒、茶和咖啡的情况进行了调查,发现其中选择红酒的更容易怀孕。相比之下,完全不沾酒精饮料的妇女怀孕机会最低。

研究人员尚不清楚其中的机制。祖尔说:“我们知道喝红酒的人比喝啤酒的人饮食更健康,社会地位更高,但是否容易怀孕与社会地位没有什么关系。因此不能排除红酒包含某种有助于怀孕物质的可能性。”

影响因素7:三大类食品帮你提高生育能力

⑴富锌食物:各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

⑵动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

⑶滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

虽然这些方法都可以帮助夫妻们提高生育能力,但是在我们的日常生活中有很多的因素影响着他们,比如:

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