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糖尿病合并高血脂患者怎样调理饮食【消息】

发布时间:2020-09-16 18:14:48 阅读: 来源:花边厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病患者常常并发高脂血症,高脂血症也是引起糖尿病患者发生心脑血管并发症的重要因素。饮食时要注意以下几点:

(1)控制体重

肥胖的人特别容易并发高脂血症,肥胖的糖尿病患者应控制体重在标准范围内。控制体重要适当限制热量的摄入及进行适当的体力活动。肥胖患者应在医生指导下进行减重,切不可自己盲目减肥。

(2)预防动脉硬化

为了预防高脂血症,尽量少吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食品。首先了解每天膳食中脂肪的需要量,约占饮食总热量的30%。其次是脂肪的选择,原则是应限制饱和脂肪酸的摄入,可食用如豆油、花生油、芝麻油、菜子油等含多不饱和脂肪酸(椰子油例外)的植物油,全天用油量应控制在20~30克。

(3)增加膳食纤维膳食纤维能抑制餐后血糖及血胆固醇的升高。每日膳食纤维的摄入量在25~30克为最佳。膳食纤维主要来源于粗粮、杂粮及蔬菜。

(4)减少胆固醇摄入

胆固醇与心血管疾病关系密切,一般主张每日摄入量不多于300毫克。胆固醇主要存在于动物内脏、皮肤、脑组织和蛋黄中,尽量不要食用。对于已经患有高胆固醇血症的病人来说,每天胆固醇的摄入量最好控制在200毫克以下。

(5)烹调方法要合理

经常用蒸、煮、炖、拌、卤、汆等用油较少的烹调方法,少用煎、炸等烹调方法。

正常人每天胆固醇需要量约为300毫克,食用1个全蛋可基本达到以上要求。

(实习编辑:周家文)

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