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【消息】内分泌失调怎么调理中医饮食调理内分泌

发布时间:2021-01-02 22:45:45 阅读: 来源:花边厂家

内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成,很多女性会出现月经不调的现象,有的女生脸上经常长痘痘和突然冒出斑点,这些都是因为内分泌紊乱导致的,今天小编教你内分泌失调怎么调理:中医饮食调理内分泌。

内分泌失调怎么调理:中医饮食调理内分泌

在中医方面,内分泌失调中药调节的主要从平衡内分泌入手,一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任,消除体内瘀积,来调理女性各脏器功能,使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

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内分泌失调怎么调理:中医饮食调理内分泌

中医以为,玫瑰的药性十分平和,披发体内淤滞的气血,起到平静、安神跟调节内分泌的功能。

材料:玫瑰花15克,大枣3--5枚,西洋参9克。

做法:冲泡代茶。

功效:可起到理气活血、调养脾胃的功效。对面部有黄褐斑的女性尤为合适。

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内分泌失调怎么调理:中医饮食调理内分泌

材料:牛肝500克,白菊花9克,白僵蚕9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陈12克,生甘草3克,丝瓜30克

做法:先把后面这6种药放进纱布包里,然后取大米100克,牛肝500克,白菊花,放进锅里,加水2000毫升煮成稠粥,煎后捞出药包,500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每个疗程10天(两天熬一次粥,不要一次熬出来),两疗程之距离一周,连服三个疗程。

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内分泌失调怎么调理:中医饮食调理内分泌

膳食平衡,饮食调节

食物应多品种多变化,搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调食物要以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调,女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食,尤其是减肥的女性更要注意合理饮食。

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内分泌失调怎么调理:中医饮食调理内分泌

放松身心,控制情绪

情绪是是直接导致女性内分泌失调的重要因素,保持愉快、开朗的情绪,保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法,女性一定不要给自己太大的压力,不要轻易的发脾气,如果有什么不开心的事,一定要及时的宣泄出来,不要憋在心理面。

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内分泌失调怎么调理:中医饮食调理内分泌

桂圆肉

性温味甘,益心脾,补气血,安神养心具有良好的滋养补益作用,用桂圆肉炖汤喝,能很好的调节女性的内分泌紊乱问题。

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太子参

补益脾肺,益气生津。治肺虚咳嗽,脾虚食少,心悸,怔忡,水肿,消渴,精神疲乏,调节内分泌失调等作用。

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内分泌失调怎么调理:中医饮食调理内分泌

黄豆

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

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