得了痛风饮食要注意什么?
痛风是一种复杂的关节炎类型,让很多患者备受煎熬,发作期间关节剧烈疼痛、发肿,严重影响正常生活。痛风患者除了要积极治疗外,平时在饮食上也要注意,以免病情加重。那么痛风饮食的注意事项有哪些呢?下面就和振东老年健康一起来了解下吧。
1、多吃碱性食物
痛风患者饮食上可以多吃碱性的食物,这样能够降低血清当中尿酸的浓度,让尿液呈碱性,加速尿酸的排出,防止痛风的发作,含有碱性的食物有马铃薯、各种奶制品、甘薯等。可以适当的喝一些碱性的饮料,比如雪碧、汽水以及苏打水等。但是要避免大量饮酒,否则会导致血清的尿酸含量迅速提升,乳酸堆积多,会抑制尿酸排出,使痛风加剧。
2、适当喝水
适当喝水也是痛风饮食的注意事项,一般建议喝温开水,不宜喝一些含有大量色素、防腐剂的饮料。水能够稀释尿液,使尿液的排量增加,避免结石的形成,还可以预防痛风发作。
3、忌吃高嘌呤食物
高嘌呤食物是痛风饮食要特别注意的,尤其是在痛风发作时,否则容易导致疼痛加剧,还可能引发身体其他部位出现异常反应,身体免疫力降低。病症缓解期,应少吃高嘌呤食物。高嘌呤食物包括猪肝、鸡肝和沙丁鱼,黄豆、各类海鲜等,这些都是留心的饮食注意事项。
4、少吃引发三高的食物
痛风患者也要注意高脂肪和高蛋白质食物,比如各种肉类、鸡蛋、牛奶等。这些食物容易导致身体的血压升高,还可能引发高血脂和糖尿病,从而引起痛风的发作。建议低油低盐饮食,盐分摄入量过多,也容易引发痛风,还可出现心脏疾病等各种并发症。
5、改变烹饪方式
痛风患者的饮食烹饪方法也需要改变,可以先把肉类食品先煮熟,把汤倒掉后再进行适当的烹饪,这样可以减少食物当中的嘌呤含量。在烹饪时应少加辣椒,胡椒,生姜等调味料,这些调味料能够导致植物神经兴奋,诱发痛风。
以上就是痛风饮食的注意事项,这些都是痛风患者在饮食上需要注意的禁忌。痛风患者饮食应规律,不能够暴饮暴食,注意控制体重。在遇到痛风发作时,做好应急措施,平时应注意保暖,防止局部感染。
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